Techniki relaksacji młodego sportowca (produkt cyfrowy)

Kompletny przewodnik po technikach relaksacji dla młodych sportowców, autorstwa Małgorzaty Sławińskiej, psycholożki sportu i jedynej Polki z certyfikatem Level 3 w CrossFit. 

Zawiera nagrania prowadzące młodego sportowca przez 5 poniższych technik (każda ma swoje konkretne przeznaczenie w zawodniczej rutynie):

• Supermoc oddechu – ćwiczenie oddechowe rozładowujące napięcie (3 min. 15 sek.),
• Wyprawa na szczyt – wizualizacja pozwalająca uciszyć niepokój o wynik przed treningiem lub startem (3 min. 57 sek.),
• Reset – odpoczynek dla głowy po treningu (4 min. 56 sek.)
• Latarnia – wieczorna wizualizacja ułatwiająca zasypianie (4 min. 38 sek.),
• Koncentracja snajpera – technika wspierająca koncentrację przed treningiem lub startem (4 min. 2 sek.).

Każde nagranie można odsłuchać z konta na platformie Streamline+ oraz pobrać na dysk komputera lub urządzenia mobilnego.

Materiał składa się z nagrań dostępnych po zalogowaniu się na konto użytkownika Streamline+ (nagrania można oglądać z poziomu platformy,  a także pobrać ich ścieżkę audio w formacie MP3) oraz pliku PDF (do pobrania).

Forma: produkt cyfrowy, język: polski.

Dostęp do produktu otrzymasz ze swojego konta na Streamline+ (tylko w taki sposób dostarczamy produkty cyfrowe). Z chwilą dostarczenia produktu (co następuje, za zgodą użytkownika, niezwłocznie po zawarciu umowy) użytkownik traci prawo odstąpienia od umowy. Użytkownik ma dostęp do produktu poprzez swoje konto bez ograniczeń czasowych, zgodnie z regulaminem platformy. Produkt przeznaczony jest do użytku osobistego jako materiał edukacyjny i treningowy, dla osób dorosłych. Produkt nie stanowi porady medycznej ani psychoterapeutycznej i nie zastępuje konsultacji ze specjalistą.